Afgelopen weekend stond nog steeds bij mij op de kalender aangeduid als het NK 24 uurs weekend. Normaal gesproken zou dat het plan geweest zijn, als ik niet geblesseerd geraakt zou zijn. Helaas dus zijdelings moeten volgen, maar ik heb op Strava gezien dat de collega ultralopers het geweldig gedaan hebben!!

Voor mij zal het nog een tijdje duren voordat ik weer aan een dergelijk evenement deel kan nemen, maar van lieverlee is er wel wat vooruitgang. Afgelopen zaterdag een test om te kijken of ik inmiddels bestand ben tegen afstanden van c.a. 30 kilometer…

Maaike was vrij zaterdag, dus ik hoefde niet heel erg vroeg op te staan, maar omdat ik sowieso voor 12 uur terug wilde zijn, nog wel redelijk op tijd (8u45) vertrokken. Op dat moment was nog net de hoogste regenpiek op de buienradar zichtbaar, maar nat zou ik toch worden, dus dan maar gelijk een flinke douche.

Daarna even wat twijfel, omdat ik aanvankelijk richting de pannehoef wilde gaan, maar toch maar besliste om beter niet te ver weg te gaan, zodat wanneer er problemen kwamen ik niet lang terug zou hoeven te wandelen. Dus begon ik richting Hoeven, en via Oudenbosch terug richting pagnevaart. Daarna in Bosschenhoofd richting Zegge, en uiteindelijk rond kwart voor 12 weer terug in Rucphen met 30KM op mijn klokje. Moe, maar dolgelukkig dat ik weer “echt” aan het trainen ben. Heel even in de buurt van de 18KM voelde ik mijn kuit, en toen ben ik eg voorzichtig wat terug gegaan in snelheid, maar gelukkig hoefde ik niet te gaan wandelen….

Blij dat ik weer kilometers kan maken, en hopelijk kan ik snel ook weer wat meer snelheid gaan trainen, maar voorlopig eerst proberen de volumes weer wat omhoog te krijgen, Bijkomend voordeel is dat ook de vakantie kilo’s weer een beetje gaan slinken…

En dan de planning….Ik heb al flink gepuzzeld, maar ben er niet uit. Winschoten komt te vroeg, en walt ook nog eens direct na mijn vakantie. De Great Escape is nog te lang (100 miles). Voorlopig springt deze er wel een beetje uit:
trail: Indian Summer Ultra 50-75-100 km met NK 100 km trail
12/10/2024 @ 07:00 – 20:00 UTC+0

Met 1 maand voor de marathon van Athene nog voldoende tijd om te herstellen. Misschien voor Jan ook nog een laatste mooie training voor de Bear trail…

Afgelopen zondag eindelijk weer eens een duurloop gedaan van 20KM. De trainingsachterstand, en het extra gewicht maakte deze training wel vrij zwaar, en heeft me aan het denken gezet voor de planning van de rest van dit jaar.

Hoewel de datum van Winschoten goed zou passen in het rooster van Maaike (Zij heeft die dag ochtend / avond), en ik aanvankelijk van plan was om die dag op en neer te rijden, denk ik dat deze 100K toch te vroeg komt. Dit doel dus ook maar geschrapt, en komende weken eens kijken hoe veel progressie ik maak, en of de blessure weg blijft.

Ik ga proberen voorzichtig weer de draad verder op te pakken, en langzaamaan de trainingsvolumes weer uitbreiden. De poging om een 100K onder de 10 uur te lopen zal ik uitstellen, en misschien weer een poging doen tijdens de hoho100 in 2025. Deze keer dan niet voor de 100 Miles, maar de 100K gaan.

Dus de voorlopige planning is:
10 Nov 2024 Marathon Athene ==> Ingeschreven
13 Dec 2024 Bello Gallico 100M ==> Ingeschreven

…en komende weken/maanden eens kijken wat we daar nog aan toe kunnen voegen.

Gelukkig gaat het trainen op de loopband wel goed, zodat af en toe een soort van heuveltraining aan mijn trainingen toegevoegd kan worden.

Runalize geeft aan dat de huidige trainingsstatus knudde is, maar dat komt dus niet als een verassing.

Normaal gesproken zou ik de gelukkigste mens op aarde zijn, na het ontvangen van onderstaand bericht:

Ik mag dus starten in de Spartathlon, normaal gezien een droom die uitkomt, maar nu stond ik voor een dilemma vanwege de huidige blessure. Na een nachtje nadenken heb ik de verschillende scenario’s doorgenomen, en na lang wikken en wegen met pijn in mijn hart het besluit genomen dat ik niet niet ga starten 🙁

Sinds de blessure die ik opgelopen heb in Mei heb ik nauwelijks fatsoenlijk kunnen hardlopen, en moet ik zowat weer terug van 0 beginnen. Wanneer ik helemaal fit zou zijn, zou ik de lat al super hoog leggen om een poging te doen om de Spartathlon te finishen, maar nu zou het vrijwel zeker een groot fiasco worden, en op een flinke teleurstelling uit draaien. Ook vroeg ik me al maanden af of ik wel zou starten als ik alleen geselecteerd zou worden, en Jan niet mee zou kunnen doen. Kortom, de beslissing is genomen, de organisatie van de Spartathlon is geïnformeerd en hopelijk worden Jan en ik beiden volgend jaar wel ingeloot mochten we nog een keer een poging gaan doen.

Wellicht is heel het idee uit mijn hoofd zetten, en bijvoorbeeld een Ultra Milaan san Remo of Kullamannen 100 Miler waar je zeker van een start bent en een paar duizend euro in je zak houd ook te overwegen. Maar dat zijn zorgen voor later….

Wel heb ik nagedacht over mijn volgende uitdaging. Met nog ruim 11 weken te gaan zou misschien Winschoten nog kunnen….

Vanochtend heb ik 16KM pijnvrij kunnen hardlopen, dus het vertrouwen komt weer terug. Ik verwacht dat ik snel weer duurlopen > 3 uur te kunnen doen, en hoop dat ik door het vele wandelen van afgelopen weken mijn conditie een beetje op peil gehouden heb.

Maaike en ik hebben weer een stuk van de “Via Francigena” gewandeld en zijn inmiddels in Aosta (Italie) aanbeland. Het stuk door zwitserland was geweldig mooi, en letterlijk het hoogtepunt was de Grote SInt Bernhardpas op de grens van Zwitserland en Italie.

We besloten om op de terugweg naar huis nog even in Chamonix te stoppen. Wat bleek…..de marathon van de Mont Blanc was bezig….

Geweldig stadje, en een geweldig gebied om doorheen te rennen. Er is buiten de 42KM ook een 90KM.