Nog iets minder dan een week voor de derde uitdaging dit jaar.

Een 50KM trail (de trail L’Elchertoise in de Belgische Ardennen), met in totaal 1060 hoogtemeters. Niet extreem zwaar, maar toch genoeg klimmen en dalen om flink wat af te zien gok ik.

Dus eigenlijk de eerste keer sinds lange tijd dat ik kan kijken hoe het er bij staat. Ik voel me goed, en heb er heel veel zin in.

Vorig weekend nog iets meer dan 40KM getraind in net geen 4 uur, dus ondanks het drukke werkweekend toch nog even genoeg ruimte gevonden om te kunnen hardlopen, en dat beviel me heel erg goed. Afgelopen week/weekend niet veel getraind, dus op dat gebied in ieder geval voldoende rust gepakt. Eigenlijk alleen met Maaike een wandeling van 27KM gedaan, en verder geen enkele keer boven de 20KM uitgekomen.

Ook deze week voorafgaand aan de trail zal ik niet veel meer doen, alhoewel Maaike nog een flinke wandeling wil gaan doen op de vrijdag er voor. Die dag heb ik vrij genomen ter compensatie van alle uren die ik gemaakt heb op de avonden en weekenden.

Helaas waren we te vroeg (en daarna te laat) voor de inschrijving van de Dodentocht. In eerste instantie hebben we om half 8 een poging gedaan, maar toen bleken de inschrijvingen pas te starten na 9:00u. Dus eerst maar 27KM gewandeld in Steenbergen, en toen we terug kwamen zat het helaas al vol…..

Na de 50KM nog eens opnieuw kijken naar de planning…

Waarschijnlijk wordt de eerstkomende ultra de: Trail L’Elchertoise Nobressart. Een Trail van 50 km met 900 hoogtemeters.

Qua afstand is 50KM meer een maratthon dan een ultra, maar het is een trail met hoogtemeters, dus dat lijkt me dan ook heel erg leuk!

Ja….en dan het inschrijfgeld. 8Euro!!! bij voorinschrijving…..voor een 50KM….dat is nogal een verschil met vele andere trails, en helemaal een groot verschil met triathlons.
Een voorbeeldje, zou ik nu op dit moment in schrijven voor de hele van Almere dan betaal ik: € 419, en vanaf 1 Augustus zelfs € 479!! Bij een Extreme of Ironman komen er dan nog minimaal 100 euro’s bij….
Raak je geblesseerd dan ben je gewoon alles kwijt, zoals vorig jaar toen ik niet kon starten bij de Frysman.

Nou nog even kijken hoe ik in kan schrijven, want tot nu toe heb ik alleen nog maar een email adres kunnen ontdekken.

Afgelopen week toch nog een lange duurloop kunnen doen, omdat ik afgelopen vrijdag had vrijgenomen.
36KM gelopen op een tempo van 6M/KM, en het voelde heel erg goed.
Na vrijdag helaas niet zo heel erg veel meer gedaan, want zaterdag heb ik heel de dag geklust bij Randy, en zondag kwam het er ook niet van.

Maandag heb ik nog wel even een stukje gerend samen met Levi.
Een wat rustiger week zullen we maar zeggen, op sportief gebied dan toch, want verder is het helaas wel heel erg druk….

Helaas wat slecht nieuws van een paar loop maatjes.
John ligt er uit met hardlopen, vanwege slijtage aan de knie.
Gelukkig mag hij nog wel fietsen/zwemmen/wandelen, maar toch heel er jammer dat hardlopen niet meer mag!!
Michel is nog aan het bijkomen van de operatie, maar daar zit ook al vooruitgang in gelukkig. En Rob hersteld nog van een gebroken enkel.
Jan is gelukkig ook vrij goed aan het herstellen, want die had ook last van zijn kuit.
Dus hopelijk is binnenkort iedereen weer fit, en pakt John het zwemmen weer op. Want eind April wil ik ook weer een poging gaan doen een stukje te zwemmen in de Galderse meren.

Vanaf morgen ben ik een paar dagen bezig met een upgrade bij de klant, en dat wordt samen met een collega op 3 dagen tijd flink wat werkzaamheden er doorheen zien te krijgen.
Dag en nacht door werken dus, en hopelijk blijft er wat tijd over om een stukje te hardlopen of wandelen.

Zoals het er nu naar uitziet, ga ik misschien een westrijd doen op 30 Maart (50 of 55KM ultra).
Verder gaat het voorlopig niet meer lukken om iets in te plannen, maar met een beetje geluk kan ik dan ook nog die 100KM in Mei doen.

Ben wel benieuwd hoe een wedstrijd nu zal gaan. Trainen gaat goed…gewicht gaat goed…en ik heb er heel veel zin in. Dus hopelijk binnenkort weer iets om op korte termijn naar uit te kijken.

Vandaag begon heel erg spannend, want ik moest eerst vanochtend vroeg met Maaike naar het ZKH.
Gelukkig een goede uitslag, dus mijn week kan niet meer stuk!

Dat had eigenlijk nogal wat invloed op de planning en ook op de trainingen van afgelopen weken.
Je houd rekening met het slechtste scenario, en dan hadden we hetzelfde traject van 2010 weer opnieuw door gemoeten, en dan is het natuurlijk nog maar de vraag of het dan ook weer goed af loopt….

Dus……enorm opgelucht, en dan besef je maar weer eens hoe belangrijk je gezondheid is.

Nu dat probleem de wereld uit is, kun je ook gemakkelijker omgaan met de wat drukkere tijden op het werk (vanwege de geplande upgrade in het weekend), en het klussen in Randy’s huis wat ook nogal wat energie kost.
Weer flink zin om te gaan rennen straks, en zodra ik klaar ben met werken ga ik weer een mooi ronde doen.

Afgelopen week trouwens nog wel wat leuke traininkjes af kunnen werken.
Donderdag nog een interval via mijn Garmin gedaan, en dat was even flink afzien.
Welliswaar niet helemaal tot de max gegaan, maar intervallen van 3KM zijn toch vrij lang.
Maar….wel lekker als je na zo’n sessie de klok stil kunt zetten en voelt dat je wat gedaan hebt.

Zaterdag ook lekker gelopen. Eerst een uurtje alleen op een heel rustig tempo, en daarna c.a. 2 uurtjes samen met Jan.
Hij was weer voorzichtig aan het opbouwen na de kuitblessure, en gelukkig kwam hij ook zonder problemen de training door.

In totaal (met wandelen er bij) 108KM, en op vrijdag een “rustdag” genomen.