Tja……2025 is nou niet bepaald goed begonnen. Eerst de problemen met de rug, daarna een vervelende griep, toen de val op mijn knie, en nou….spit….
Geheel onverwachts schoot het vrijdag in mijn rug, en mijn eerste gedachte was….weer een hernia er bij, maar nu aan de andere kant. Na een half uurtje flink pijn lijden, nam de pijn wat af, en kwam ik er achter dat vooral tijdens het zitten de pijn op zijn ergst was. Maar ja……een weekend werken voor de boeg, dus daar viel weinig aan te doen.
Gelukkig vond ik vrijdag avond tussen de werkzaamheden door een uurtje om een wandeling te doen, en dat gaf nogal wat verlichting. Daarna het zitten regtelmatig afgewisseld met wat bewegen en oefeningen. Zaterdag kon ik ook een paar uur lopen, dus besloot ik een duurloop van c.a. 19KM te doen (moest binnen twee uur terug aan het werk zijn, maar veel langer was ik toch niet van plan i.v.m. de wedstrijd van a.s. weekend). Dit ging boven verwachting goed. Wel wat last van mijn knie, maar daar maakte ik me minder zorgen om.
Zondag kreeg ik helaas weer meer last van mijn onderrug, en omdat de klachten vooral rechts zaten en af en toe behoorlijk heftig voelden, begon ik me wat meer zorgen te maken. Tussen de bedrijven door zowat alles gegoogeld wat er mee te maken kon hebben, en dan kwam er ook regelmatig nierfalen boven water met nagenoeg dezelfde symptomen.
Dus maandag ochtend vroeg direct een afspraak gemaakt bij de fysio, en gelukkig kon ik maandag avond gelijk terecht. Menno heeft uitgebreid onderzoek gedaan, en de voorlopige conclusie is dat er geen sprake is van orgaanpijn, en ook waarschijnlijk geen zenuwpijn, en dus geen zorgwekkende situatie. Dat was alvast een flinke opluchting!!! Na een vrij pijnlijke behandeling nog wat oefeningen doorgekregen en uitgevoerd.
De oorzaak zou kunnen zijn de intensieve trainingsweek, daarna de periode van rust vanwege de knie, en daarna weer een intensieve week, in combinatie met stress (standby-dienst).
De wedstrijd van zondag wil ik sowieso gaan doen, en in de loop van de week kijk ik nog even wat het effect is van een duurloop van c.a. 14KM. Deze wil ik vanavond inplannen tussen 16:00 en 17:30, want vanaf dan gaat mijn standby dienst weer in. Afgelopen nacht twee keer opgeroepen, dus hopelijk blijft het daar bij de rest van de week…
