Nog precies 4 maanden

 

Vandaag weer de lange duurloop van 33 KM afgewerkt. In totaal iets onder de 3 uur over gedaan. Ik was precies op tijd terug, want Levi moest voetballen en we moesten zodoende om half 11 vertrekken.

Het is vandaag nog precies 4 maanden voor de triathlon start, en nog 6 weken te gaan tot de Marathon van Rotterdam.

Hieronder een overzicht van de trainingen tot nu toe (z = zwemmen)

Weeknr. Datum Aantal weken ZO MA DI WO DO VRIJ ZA Totaal
1 2 jan 11 14 4,5 11,5 Z 11,5 7   25,5 60,0
2 9 jan 11 13   11,5 Z 11,5 7 4,5 25,5 60,0
3 16 jan 11 12 4,5 4,5 10,2 4,5 8,9 4,5 30 67,1
4 23 jan 11 11 4,5 11,5 Z 9 10,2   30 65,2
5 30 jan 11 10 7 9 Z 11,5 11,5   30 69,0
6 6 feb 11 9 4,5 11,5 Z   11,5   30 57,5
7 13 feb 11 8 4,5 9 Z 10,2 4,5 Z 33 61,2
8 20 feb 11 7 Z 4,5 11,5 11,5   9 33 69,5

Dinsdag 22 Februari – Vandaag ingeschreven

Vandaag een berichtje gekregen dat de inschrijving geopend is.Heb me direct ingeschreven, en ik sta er nu nog op nummer 5(maar het gaat op alfabet):

1 Convenance Olivier Man France, Metropolitan Heren -40
2 de caluwe steve Man Belgium Heren -40
3 DE VOS GERT Man Belgium Heren 40-49
4 hautekiet dries Man Belgium Heren -40
5 Schoonen Hans Man Netherlands Heren 40-49
6 Thienpont Waldo Man Belgium
7 Vekemans Yvan Man Belgium Heren 40-49
8 wauters geert Man Belgium Heren -40

Het was niet goedkoop……maar gelukkig sponsort ICT-OKE 🙂

Product Model Prijs Aantal Totaal
Limburg226
  – Donatie SOS kinderdorpen:
Full distance 251,00€ 1 251,00€
  Subtotaal: 251,00€
  Administratiekosten: 15,06€
  Totaal: 266,06€

De voorbereiding voor Rotterdam gaat goed. Afgelopen zaterdag een lange duurloop van 33KM in 2u53:17. Bijna het goede tempo om de marathon binnen 3u30 af te leggen.

Hieronder nog een foto van de crossduathlon Etten Leur, waarop de reclame van ICT-OKE goed is te zien….

Nog c.a. 4 maanden

Ondertussen is het weer 7 Februari. Ik zag net dat het nog een goeie 4 maanden zijn, voordat de hele triathlon van Neerpelt start.

Voordat het zo ver is, zijn er nog een paar andere leuke activiteiten die gepland zijn:

-de marathon van Rotterdam
-zwemloop Bergen op Zoom
-triathlon Terheijden
-10 KM wedstrijd