Afgelopen week heb ik me weer ingeschreven voor de 24u van Sittard, waar ik in Mei als alles goed gaat voor de derde keer ga starten. Deze keer is het een NK, dus een extra motivatie om me goed voor te bereiden. Gelukkig heb ik veel geleerd van voorgaande keren, en hopelijk gaat het me lukken om een stuk verder te komen als tijdens de eerste editie. Dat is me tijdens de Ultrabalaton in 2023 eigenlijk wel gelukt, want daar bereikte ik de 100 miles ruim binnen de 21uur. en “wat” later halde ik binnen 24 uur de 183KM.[182.8 km] het Balatonalmadi strand na 23:40:29. Uiteraard waren daar de omstandigheden niet vergelijkbaar, omdat de vrij scherpe “cutoff ” tijd er daar voor zorgde dat je tempo moest blijven houden, en bij een 24u is dat uiteraard heel anders…..
Alvast twee mooie korte termijn doelen, en dat motiveert enorm…. Dat blijkt wel, want het is me deze week ook gelukt om weer eens een deftig aantal kilometers te maken(107,4 in totaal), en ik hoop dat die trend zich weer door zal zetten. De Garmin data ziet er alvast gunstig uit, want de slaapscores gaan flink omhoog, en de rustpols is weer terug rond de 50. De Vo2max is nog steeds knudde, maar ik verwacht met de huidige volumes weer snel een beetje terug normaal of liefst wat hoger dan vroeger.
Wat nog veel meer motiveert is dat mijn lichaam weer een beetje mee werkt. Het gaat nog steeds iedere week een beetje beter, en ik hoop dat het zo nog een tijd door gaat. 100% zal het nooit worden, want dat is het nooit geweest na mijn hernia verleden, maar ik hoop weer ongeveer terug op het niveau van 2023 te komen.
Tijdens de ultrabalaton had ik Hoka Rincon 3 schoenen aan, dus het leek me een goed idee om dezelfde te bestellen want die waren me heel goed bevallen voor die specifieke afstand. Ondertussen is er een nieuwe versie, de Rincon 4, dus gezocht naar een voordelig paar, en uiteindelijk gevonden. Exact dezelfde maat besteld, maar toen ik ze aanschoot zaten mijn tenen zowat dubbel, en ook de zijkanten voelden veel te strak. De maat op de doos en in de schoen dubbel gecheckt, maar daar stond toch echt 42 2/3. Na wat speurwerk gevonden dat best twee maten groter besteld kunnen worden, omdat de maatvoering bij Hoka per 1/2 maat gaat vanwege het Amerikaanse stelsel. “Let me start with the fit. When it comes to Hoka sizing, I always order my footwear a half size larger. The Rincon model is even smaller than the average Hoka, so I would recommend that you try on shoes a full size larger than usual.” Dus de schonen terug gestuurd, en gelukkig had men ook een maat 44 op voorraad.
Verder zijn er ook wat wijzigingen aan de BG, en begint ook die wedstrijd weer interessanter te worden, omdat het geen gewone 100 Miler meer is, maar nog een stuk verder…..Als mijn andere doelen een beetje lukken, dan ga ik misschien een start dit jaar toch heroverwegen :-).
Zaterdag op tijd op pad gegaan voor mijn duurloop. Mijn lampje opgedaan, en nadat ik Maaike uitgezwaaid had vertrok ik richting Zundert. Het was -3, maar windstil ,en het zou zonnig worden.
Na anderhalve kilometer struikelde ik over een betonplaat die me al vaker verrast heeft. Ik dacht van te voren nog dat ik daar uit moest kijken, maar wist niet dat ik al zo ver was, want zat met mijn horloge te spelen 🥺
Gelijk opgestaan, en door gelopen, en na een paar kilometer zakte de pijn weer, en kon ik weer gaan genieten van de opkomende zon, wat er geweldig uitzag met de bevroren bomen en hier en daar nog wat mist. Bewust op een lage hartslag gelopen, want het was weer even geleden dat ik een echte lange duurloop gedaan had.
Bij het opgaan en dalen op het viaduct van Bosschenhoofd, begon mijn linkse knie weer flink pijn te doen, dus heel voorzichtig de laatste uitgelopen. Blij dat ik weer eens een marathon heb kunnen lopen, met geweldig weer. Hopelijk is mijn knie weer snel hersteld, want ik wil zo graag weer veel kilometers maken….
