Blessures

Download PDF

Helaas een nieuwe blessure er bij…


Afgelopen week begon heel goed, met een voor mijn doen vrij snelle 15Km op maandag.De dagen er na ook lekker gelopen, en zaterdag samen met Maaike een flinke (mooie) wandeling gemaakt in de buurt van Breukelen.


Zondag vertrok ik op tijd voor mijn lange duurloop, en ik wilde voor de 50KM gaan.Lekker fris, een beetje motregen….ideale omstandigheden voor een rustige duurloop, en al vrij snel had ik een lekker tempo te pakken.Gelukkig had ik niet veel last van mijn blessure’s, en daarom was ik al in gedachte een mooie route aan het uitstippelen.Via Etten Leur naar Zevenbergen, en daarna richting Klundert, en dan op tijd weer afslaan richting Rucphen.

Maar toen ik het lange viaduct na de molen richting Zevenbergen op liep, voelde ik een stekende pijn in mijn lies en iets later ook in mijn hamstring (beide aan de linkerkant).Daarna een stuk onverhard, maar dat hielp niet, en de pijn werd steeds erger, dus ik besloot een stukje te wandelen.Na een paar minuten een nieuwe poging, maar de pijn kwam weer snel terug.Dus besloot ik in ieder geval bij de fietsbrug af te slaan, en alvast de kortste weg naar Rucphen te nemen.Mochten de klachten afnemen, kon ik altijd nog wat kilometers er aan plakken, maar dat bleek helaas niet het geval.

De stukjes welke ik “hardlopend” kon doen gingen niet harder van zo’n 6:30 / KM, maar kon ik maximaal 500 meter volhouden, dus na 25KM drukte ik mijn Garmin af, en besloot de rest wandelend te doen.Twee uur later stond ik weer thuis…..flink balen dus.

Dus komende week ga ik een aantal dagen rust nemen, en tegen eind deze week ga ik weer voorzichtig een nieuwe poging doen.

Geef een antwoord

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *