De ISU zit er weer op. Eigenlijk verliep alles in de voorbereidingen perfect. Vrijdag na een beetje file hier en daar waren we aangekomen bij ‘De Pompstee’, het B&B waar we twee kamers geboekt hadden. Na het ophalen van de startnummers zijn Maaike, Marian, Jan en ik gaan eten bij de “3 Heren”. Hierna terug, en de spulletjes weer klaar gezet, en niet veel later (rond 21:00u) naar bed gegaan ...

Gisteren (14 Oktober) was wel een hele speciale dag, want toen was het precies 30 jaar geleden dat ik getrouwd ben met Maaike!! Dit konden we natuurlijk niet zomaar voorbij laten gaan, en we hebben er samen met de kinderen en aanhang een hele leuke dag van gemaakt. We zijn naar Lieshout gegaan, het dorp waar de Bavaria brouwerij staat, en nadat we eerst een hele leuke kevertocht gedaan hebben, kregen we een rondleiding, en hierna afgesloten met (flink wat) bier, en een Brouwerij burger. Prachtig weer, en super gezellig. Hele leuke dag gehad! ...

Met minder dan twee weken voor de Indian Summer Ultra, stond afgelopen zondag de singelloop van Breda weer op het programma. Jan, Maaike en ik waren weer op tijd in Breda. De 10KM was net gestart, en daar stonden we toch wel met enige verbazing te kijken naar het grote aantal lopers wat gestart was. En dan zie je in de achterhoede ook nog pacers van 1u10 voorbijkomen, vergezeld van af en toe een loper met een Camelback…..tja..er is de laatste jaten veel veranderd op loopgebied. ...

En het is weer Oktober. Deze maand twee wedstrijden in het vooruitzicht. Normaal gesproken ook de maand van de herfstmarathon, maar die laat ik deze keer vrijwel zeker aan mij voorbijgaan. Eerst volgend weekend de altijd gezellige Singelloop in Breda weer een keer doen. Het zal deze keer vooral opletten worden dat ik niet te diep ga, want ik mag mijn andere doelen voor dit jaar niet in gevaar brengen. Gelukkig ben ik nu eindelijk nagenoeg blessurevrij, en dat moet zeker zo blijven! ...

Nog een paar weken, en dan gaat het weer heel spannend worden!! Zou het me dan eindelijk lukken om een slot te krijgen voor de Norseman Xtrme Triathlon? Ik hoop toch echt dat ik er deze keer bij zit!! Mocht het niet lukken wil ik misschien ook proberen nog een keer een startplaats te krijgen voor de Celtman. Deze blijft tot nu toe nog steeds de allermooiste die ik ooit gedaan heb. ...

Zo…we zijn weer een week verder, dus weer een week dichter bij de ISU, de eerste grote uitdaging die op het programma staat. Naarmate de tijd verstrijkt, bgein ik er steeds meer vertrouwen in te krijgen, en da’s in ieder geval heel erg positief nieuws. ...

Ondertussen is de Ecotrail al weer ruim een week geleden. Ik ben op zich vrij goed hersteld, maar helaas heb ik nog steeds wat last van mijn linker voet. Daarom heb ik mezelf ook afgelopen week nog niet te veel belast, omdat het toch een herstel week was. ...

Na een hele korte nachtrust (feestje van Randy) om half 6 onder de douche gestapt, snel een ontbijtje op, en de spulletjes gepakt. Daarna Jan opgepikt, en zijn we samen vertrokken naar Brussel voor de Ecotrail van 80KM. We waren goed op tijd bij de finishlocatie, en hiervandaan vertrok de bus naar de start. Volgens mij c.a. 140 atleten die voor de 80KM gingen stonden met mij aan de start, en om 10:00u (wat later dan gepland) werden we dan eindelijk weg geschoten, en begon mijn tocht van 80KM. ...

Deze post blijft altijd bovenaan staan maar wordt automatisch geupdate na iedere hardloop sessie. https://www.strava.com/athletes/5113124/latest-rides/6aea9147f38657d4d75d42bc6b7253b8bc0f2133

Afgelopen week niet zo lekker kunnen trainen, want de kaakchirurg had me flink onderhanden genomen deze keer. Donderdag ochtend de ingreep, en donderdagmiddag begon mijn kaak flink te zwellen, en uiteindelijk een paar dagen met een “a-symetrisch” hoofd rond gelopen. Op zich niet zo heel erg, maar het was ook best wel pijnlijk deze keer. ...

Nog 1 week en 4 dagen, dan is het zo ver… Mijn tweede “wedstrijd” van het jaar. Deze trail van ruim 80KM zal ik eens kijken hoe het er bij staat. Nog steeds kom ik flink wat trainings kilometers te kort voor deze afstand, maar finishen moet sowieso geen probleem zijn. De basis conditie is er wel, vanwege de voorbereigingen voor de Frysman, maar buiten de Ultra in Monschau zijn de lange duurlopen boven de 30K van dit jaar nog steeds op 1 hand te tellen, en degene die wel boven 30 KM waren, haalden niet eens de 35KM. ...

Nog minder dan 3 weken, en dan staat de volgende wedstrijd al weer op de planning… De Ecotrail in Brussel is volgens de website: 82,1KM lang 1340 hoogtemeters 90% Onverhard 4 verzorgingsposten (22KM, 43KM, 57KM en 72KM. Finish is op 82KM) De start is om 9u40, en ik moet voor 21u45 weer terug binnen zijn. ...

Na een paar hele leuke dagen in Nassau (Duitsland) samen met Maaike, hebben we de vakantie afgesloten met de wedstrijd in Monschau. Vrijdag waren we om 9 uur vertrokken, en eerst hebben we John, en daarna Jan en Marian opgepikt. Na een rustige rit, arriveerden we c.a. 2 uur later in Monschau. Eerst even de start lokatie bekeken, en daarna hebben we Monschau even verkend. ...

Zo…de vakantie zit er (voorlopig) weer op! Deze keer samen met Maaike flink wat afgewandeld in Andalusie! Dag 1: Aankomst in Malaga Dag 2: Aankomst in Ronda Dag 3: Ronda – Cuevas del Becerro, afstand 28 km, ↑216 m, ↓ 220 m Dag 4: Cuevas del Becerro – Ardales, afstand 24 km, ↑384 m, ↓798 m Dag 5: Ardales – El Chorro, afstand 23 km, ↑687 m ↓728 m Dag 6: El Chorro – rustdag, excursie Caminito del Rey Dag 7: El Chorro – Valle de Abdalajis, afstand ca. 12 km, ↑ 732 m, ↓ 589 m Dag 8: Valle de Abdalajís – Antequera, afstand ca. 23 km, ↑212, ↓ 250 m Dag 9: Met de trein naar Granada Dag 10: Met de huurauto naar se Sierra Nevada Dag 11: Beklimmen van de Pico Veleta (langs de weg omhoog, en over de bergkammen terug - c.a. 22KM met flink wat hoogtemeters) Dag 12: Terug naar huis …en alleen op dag 1 een half uurtje strand gezien, en ongeveer tot mijn enkels in de zee gestaan. Alles bij elkaar flink wat wandelkilometers gemaakt dus, maar geen loop/zwem/fiets kilometers. ...

Afgelopen weekend eindelijk weer eens aan de start gestaan van een leuk evenement. Deze keer was wel heel bijzonder, want het was iets waar ik samen met Maaike naar toe getraind heb. Zaterdag middag zijn we op tijd weg gegaan, en we waren rond 17:30u al in Someren om het startnummer op te halen. Daarna eigenlijk maar een beetje rondgehangen in het startvak, afgewisseld met af en toe een toiletbezoek net er buiten.19:00u werd de vlam aangestoken, en kort daarna begon wat meer entertainment. ...

Afgelopen week dus niet veel gedaan. Gelukkig heb ik weinig last van de antibiotica, en heb ik al een paar rustige trainingkjes af gewerkt. Maandag 7 buisjes bloed af laten tappen voor het Lyme onderzoek, Wel een beetje last van mijn heup ook sinds een paar weken, en gelijk ook maar laten checken door de huisarts. Doorgestuurd naar de fysio, dus hopelijk komt daar ook snel een oplossing voor. Was geen slijtage,is de diagnose, dus dat is alvast heel goed nieuws. Mogelijk iets met een paar pezen, dus hopelijk is fysiotherapie de remedie. ...

Geen Frysman voor mij dit jaar……. Ik kom net terug van de huisarts met de diagnose Lyme infectie…. Gelukkig in het eerste stadium opgemerkt, door een duidelijk zichtbare Erythema migrans. https://www.lymenet.nl/info/erythema-migrans Ik ga mee werken aan een onderzoek voor Lyme patienten, dus maandag, over 2 en 12 weken bloed laten prikken. Vanmiddag kwamen de pakketjes al binnen. ...

Ik heb goed kunnen trainen afgelopen week, maar dat moest natuurlijk ook, want dit moeten de zwaarste weken zijn voor de triathlon. Onder andere 160KM gefietst, 3KM gezwommen, een paar keer 14KM gelopen, en 1 keer 44KM gewandeld (dus de lange duurloop maar laten vervallen). ...

Nog 1 maandje te gaan voor de Frysman. Het jaar lijkt nog maar net begonnen, en ineens is het al weer bijna Juni…. Dan ben ik deze keer ongeveer een half jaar “wedstrijdloos” geweest, en dat is nog niet zo vaak voor gekomen afgelopen jaren. Andere jaren zat er altijd wel een marathon of korte triathon in de voorbereiding naar een grote wedstrijd, maar dit jaar dus niet. Dit heeft wel als voordeel dat de zwaarste trainingen gewoon afgewerkt konden worden, en van lieverlee de kilometers op beginnen te bouwen. Af en toe wel een lange wandeling er tussendoor, maar over het algemeen gaat het de laatste maand goed, en begin ik al wat trainingseffect te merken. ...

Het pinkesterweekend zit er helaas al weer op…. Ik was de vrijdag alvast goed begonnen met een rondje zeelandbrug. Er stond flink wat wind, dus een goede training. Deze keer ging het heel erg lekker, dus ik denk dat de trainingen beginnen te werken. Zo lekker zelfs, dat ik besloot de kilometers weer aan te vullen toto 160KM. Daarna ben ik samen met Maaike gaan wandelen op en neer naar Roosendaal. ...