Startnummer is binnen, dus dat is alvast geregeld…….. Het is wel lastig om een richttijd voor deze marathon te bepalen, omdat er maar twee weken tussen deze marathon en de ISU zitten. Niet te diep gaan dus, maar van de andere kant ook weer wel een fatsoenlijke tijd proberen weg te zetten. Ik denk dat ik (als ik het extra kwartier verval wat meegerekend moet worden vanwege de zwaarte van het parcours) een tijd van ergens tussen de 3u30 en 3u45 ga proberen. Dus het eerste stuk het gemiddelde rond de 4:45 en het tweede stuk dan proberen rond de 5 minuten telopen, en dan proberen de schade in het laatste deel beperkt te houden. ...

Het herstel is goed gegaan na de Ecotrail, en eigenlijk heb ik maar twee dagen spierpijn gehad. Ik heb dan ook weer snel de schoentjes aangetrokken, en heb vrijwel direct de training weer terug opgepakt, nu het volgende doel er al weer aan zit te komen. ...

10 over 5 gaat de wekker, want ik heb met Jan afgesproken dat we om 6 uur vertrekken naar Ukkel, Voor de tweede keer ga ik starten bij de 80KM Ecotrail, en gelukkig zijn de weersvooruitzichten goed. De start is 1 uur vroeger, en dat is ook gunstig. ...

Nog minder dan een week, en dan gaan de wat langere wedstrijden beginnen. De Ecotrail van a.s. zaterdag zou dit jaar 81KM moeten zijn, en hopelijk lukt het me deze keer om geen extra kilometers te maken. Ik zal mijn Garmin Etrix meenemen voor de zekerheid. ...

…..en ook deze keer zoals vorig jaar niet echt klaar voor deze wedstrijd. Vorig jaar vanwege de trainingsachterstand door de antibiotica, en dit jaar vanwege de breuk aan mijn grote teen, en de vele uren klussen bij Randy. Maar…het doel is om deze keer niet verkeerd te lopen, en de avond van te voren op tijd naar bed te gaan (vorig jaar vanwege een feestje maar een paar uurtjes kunnen slapen) en dan moet ik toch wel minimaal een uur van de tijd van vorig jaar af kunnen krijgen. Op de problemen met mijn hiel na voel ik me goed, en normaal gesproken zou ik die dag ook zo’n 3kg lichter moeten zijn als vorig jaar. En het belangrijkste….ik heb er veel zin in, dus mentaal zit het in ieder geval goed. ...

De vakantie zit er nu definiteif op :-( Afgelopen week zijn Maaike en ik samen met mijn zus en zwager nog een paar dagen naar Luxemburg geweest, om te wandelen. Vanuit Echternach hebben we een paar etappes van de Mullerthal trail gedaan, en dat was de moeite waard. Gelukkig hadden we ook lekker weer… ...

Afgelopen weken genoten van een wandelvakantie in Slovenie. Na een tussenstop in Oosterijk (Kitsbuhel), vanuit Lesce een 10 daagse wandeltocht gedaan door de julische Alpen. De bagage werd vervoerd van hotel naar hotel, zodat we de routes konden wandelen met alleen de noodzakelijke spullen en eten en drinken. ...

Afgelopen zaterdag was het weer zo ver……voor de tweede keer meedoen aan de Kennedymars van Someren. De week hiervoor was nogal druk vanwege het klussen bij Randy, maar zaterdag sliepen we uit, en hadden we een relaxt dagje. Tegen het eind van de middag waren Maaike en ik op tijd vertrokken, en zoals vorig jaar waren we weer veel te vroeg in Someren. Helaas werd deze keer regen voorspeld, en hoewel het de afgelopen 3 weken geen druppel geregend had, begon het uitgerekend zaterdag 19:00u met bakken uit de lucht te komen. ...

Levi heeft zijn debuut op de halve marathon geweldig gedaan! Ondanks de hitte kwam hij in 1u52 over de finish, en was daarmee 134ste van de 352 gestarte deelnemers. Voor mij zelf was het deze keer een hele zware tocht. De gebroken teen gaf gelukkig geen problemen, maar het warme weer wel! Normaal gesproken ben ik daar niet zo gevoelig voor, maar na c.a. 7 km begon ik flink last van de hitte te krijgen. De kilometer splits gingen gelijk van 4:30 naar 5 minuten, en niet veel later naar 5:30. Gelukkig stonden er om de 2KM drankposten, en bij iedere post heb ik wat gedronken en een spons gepakt als die mogelijkheid er was. ...

Met nog twee weken voor de halve marathon van Roosendaal, ging het gisteren mis. Tijdens het klussen bij Randy viel er een boeiboard op mijn grote teen. Na een paar minuten was de meeste pijn weer over, en dacht ik dat het mee zou vallen, maar toen ik een uurtje later mijn teen bekeek bleek deze donker paars te zijn. ...

Afgelopen week weer lekker getraind. De lange duurloop van 31KM viel trouwens nog tegen, want die begon met het kapot trekken van mijn compressie kousen. Daarna flink wat buik krampen, en een paar sanitaire stops. En in tegenstelling tot vorige keer viel het niet mee om mijn hartslag heel laag (rond de 135 slagen per minuut) te houden. Wel lekker gelopen verder, want een duurloop op zo’n lage snelheid is altijd wel fijn om te doen. ...

..maar dan alleen op het gebied van hardlopen. Trainen staat momenteel even vrij laag op de prioriteiten lijst, en daarom heb ik afgelopen weken niet al te veel kilometers gemaakt. Op zich wel goed zo’n rust periode, maar het moet niet te lang gaan duren natuurlijk. Helaas kan ik onder de meeste zaken niet uit, want drukte bij de klant, en de verbouwing bij Randy hebben nu eenmaal voorrang. ...

De voorbereidingen voor deze trail waren niet zo best…Vanwege allerlei omstandigheden (verkoudheid, klussen bij Randy, paar dagen Ierland) is het trainen er de laatste weken flink bij ingeschoten. De verkoudheid was nog de meest vervelende, want hier was ik nog niet helemaal van af.Gelukkig wel een aantal dagen koorst vrij, want anders zou ik helemaal niet gestart zijn… Dus samen met Jan naar Woluwe gegaan, om een trail te gaan lopen in het gebied waar ik vorig jaar ook de Ecotrail heb gelopen.Omdat er meer wedstrijden waren, was het zo te zien een flink evenement. Startnummer opgehaald, en na wat vertraging werden we rond half 10 weggeschoten. ...

1 Mei….de dag van de arbeid. In Belgie een feestdag, en….voor mij gelukkig ook. Het plan was om zoals vorig jaar weer 43KM te gaan wandelen in Bouillon, maar toen bleek dat ik nog wat extra dagen op kon nemen bij de klant, hebben we de plannen wat bijgesteld. In plaats van Bouillon, werd het Dublin… ...

Zo….ik ben ondertussen weer bijgekomen van de reis naar India. De afgelopen week was ik best moe, dus deze keer heb ik toch wel een soort jetlag gehad. Dinsdag/woensdag/donderdag heb ik weer lekker getraind, maar daarna kwam het er helaas niet meer van. Zaterdag in Brasschaat 42KM gewandeld met Maaike, en het plan was om zondag (eerste paasdag) een lange duurloop te doen, maar in plaats daarvan maar wat langer op bed gelegen. In verband met de nodige verplichtingen zou ik anders weer heel vroeg op pad moeten, maar ik kon het niet opbrengen. Dus zondag - rustdag, en daarna Maandag (tweede paasdag) weer met Maaike op pad voor een wandeling van c.a. 30KM. ...

Zo, even de tijd om mijn blog bij te werken, want heb nu c.a. 4 uur tijd om over tet stappen in Kuala Lumpur(Maleisie). De vlucht was omgeboekt, omdat de vlucht via Bombay gecancelled is. Daana zometeen 13 uur vliegen terug naar Amsterdam. Helaas had dit wel wat consequenties, omdat het examen wat vanochtend gepland stond niet door kon gaan. ...

…oftwel de trail de Nobressart Een kort verslag van deze prachtige trail… Zaterdag ochtend kwart over 4 gaat de wekker. Vandaag staat de Trail L’Elchertoise de JPP op het programma, en dat betekend op tijd vertrekken, want de start is om 9 uur, en de start locatie ligt tegen de Luxemburgse grens. ...

Nog iets minder dan een week voor de derde uitdaging dit jaar. Een 50KM trail (de trail L’Elchertoise in de Belgische Ardennen), met in totaal 1060 hoogtemeters. Niet extreem zwaar, maar toch genoeg klimmen en dalen om flink wat af te zien gok ik. ...

Waarschijnlijk wordt de eerstkomende ultra de: Trail L’Elchertoise Nobressart. Een Trail van 50 km met 900 hoogtemeters. Qua afstand is 50KM meer een maratthon dan een ultra, maar het is een trail met hoogtemeters, dus dat lijkt me dan ook heel erg leuk! ...

Afgelopen week toch nog een lange duurloop kunnen doen, omdat ik afgelopen vrijdag had vrijgenomen. 36KM gelopen op een tempo van 6M/KM, en het voelde heel erg goed. Na vrijdag helaas niet zo heel erg veel meer gedaan, want zaterdag heb ik heel de dag geklust bij Randy, en zondag kwam het er ook niet van. ...