Na een erg hete week is het ondertussen gelukkig weer een stuk aangenamer om te lopen.<\/p>\n\n\n\n
Maandag begon ik de week met een duurloop van 16 kilometer. Dinsdag liep de planning anders, omdat we even bij Randy op visite gingen, om de kinderkamer te bewonderen. Dat werd een wandeling van 6KM.
Woensdag werkte ik tijdens de eclips samen met Jan “ons” rondje af. Net als de vorige keer was het opnieuw flink heet. Ik was dan ook blij toen het erop zat, maar vooral ook tevreden dat we het in deze toch wel extreme omstandigheden weer gedaan hadden.<\/p>\n\n\n\n
Voor donderdag stond opnieuw 16 kilometer op het programma. De voorspelde 37 graden voelden echter eerder als 40 toen ik om 16.00 uur, op het heetst van de dag, vertrok. Ik probeerde zo snel mogelijk de bossen te bereiken, maar ook daar bood de schaduw maar weinig verkoeling. Het losse zand maakte de training bovendien extra zwaar.<\/p>\n\n\n\n
Ik besloot de afstand daarom wat in te korten. Een verstandige keuze, zeker omdat er die avond ook nog een fietsrit met Maaike, Michel en Els op het programma stond. Vrijdag koos ik opnieuw voor de fiets in plaats van de hardloopschoenen.<\/p>\n\n\n\n
Zaterdag ging ik weer op pad, met hopelijk een marathon in het vooruitzicht. Deze keer vertrok ik op tijd en had ik er echt zin in. Ik begon rustig en wilde hetzelfde rondje lopen als de week ervoor, zodat ik onderweg kon beoordelen of het beter of slechter ging.<\/p>\n\n\n\n
Ik liep deze keer op andere schoenen. Achteraf bleek dat ik de veters van mijn linkerschoen wat strakker had moeten aantrekken, want onderweg begon die voet behoorlijk pijn te doen.<\/p>\n\n\n\n
In Zundert kwam ik Jan tegen, die voorstelde om samen verder te lopen. Voor hem betekende dat dezelfde weg terug; voor mij was het gezelschap vanaf Zundert tot aan de rotonde tussen E.L. en Rijsbergen. Erg gezellig, en zo zijn twaalf kilometer ineens voorbij. Bij het viaduct sloeg Jan af richting Sprundel en moest ik alleen nog ongeveer negentien kilometer verder.<\/p>\n\n\n\n
Het lopen voelde beter dan de week ervoor. Dat kan natuurlijk ook aan het weer hebben gelegen, want de temperatuur was een stuk aangenamer. In Hoeven vulde ik mijn flesjes opnieuw, nam ik mijn laatste gel en begon ik aan de resterende kilometers.<\/p>\n\n\n\n
De laatste tien kilometer liep ik een stuk sneller dan de eerste. Dat geeft aan het einde van zo\u2019n lange training altijd een goed gevoel. Daarmee zat marathon nummer twee in acht dagen erop. Deze tweede voelde duidelijk beter, al kan ook het rustigere tempo daarbij een rol hebben gespeeld: uiteindelijk was ik een paar minuten langzamer.<\/p>\n\n\n\n
Zondag voelde alles aanvankelijk behoorlijk stram. Gelukkig verdween dat gevoel na ongeveer een kilometer en verliep de rest van mijn herstelloop weer prima.<\/p>\n\n\n\n
Het weektotaal kwam net niet boven de 100 kilometer uit, maar met alle wandel- en fietskilometers erbij was het opnieuw een behoorlijk actieve week. Na een erg hete week is het ondertussen gelukkig weer een stuk aangenamer om te lopen. Maandag begon ik de week met een duurloop van 16 kilometer. Dinsdag liep de planning anders, omdat we even bij Randy op visite gingen, … Lees verder
<\/p>\n\n\n\n![\"\"](\"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/image-202.png\")
<\/figure>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"