{"id":4495,"date":"2018-05-22T08:23:26","date_gmt":"2018-05-22T06:23:26","guid":{"rendered":"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=4495"},"modified":"2018-05-22T08:23:26","modified_gmt":"2018-05-22T06:23:26","slug":"pinksterweekend-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=4495","title":{"rendered":"Pinksterweekend"},"content":{"rendered":"

Het pinkesterweekend zit er helaas al weer op….<\/p>\n

Ik was de vrijdag alvast goed begonnen met een rondje zeelandbrug. Er stond flink wat wind, dus een goede training.
\nDeze keer ging het heel erg lekker, dus ik denk dat de trainingen beginnen te werken.
\nZo lekker zelfs, dat ik besloot de kilometers weer aan te vullen toto 160KM.
\nDaarna ben ik samen met Maaike gaan wandelen op en neer naar Roosendaal.<\/p>\n

Zaterdag ochtend heb ik mijn lange duurloop gedaan, en dat ging ook goed. Niet al te lang, want op zondag stond een 50KM wandeling op het programma, dus 23KM vond ik genoeg.<\/p>\n

En zondag dus op tijd de wekker gezet, en ben ik om 10 voor 6 samen met Maaike vertrokken voor de 50KM van Stekene.
\nEen hele mooie wandeltocht in Oost Vlaanderen. Het eerste suk viel een beetje tegen, omdat er op hetzelfde traject een MTB tocht gehouden werd, maar na zo’n 20KM hadden we daar geen last meer van.
\nMaar voor de rest was het een hele mooie goed georganiseerde tocht, met veel bossen, singletracks en af en toe een riviertje waar we langs liepen.
\nIn totaal c.a. 9u45 over gedaan, inclusief stoppen bij de controleposten.<\/p>\n

En….er staat weer een wedstrijd bij op de planning!<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Het is de Indian Summer trail, en ik heb me ingeschreven voor de 127KM, maar zal tijdens de wedstrijd beslissen of het verstandiger is om voor de 100KM te gaan, omdat deze trail vooral een training voor de 100 Mile in December is.<\/p>\n

Dus de planning ziet er nu zo uit:<\/p>\n

24 Juni 2018 Frysman (Hele triahlon) ==> Ingeschreven
\n7 Juli 2018 Kennedymars Someren 80KM wandelen ==> Ingeschreven
\n12 Aug 2018 Ultraloop 56KM Monschau ==> Ingeschreven
\n20 Oktober 2018 Ultraloop 127KM ==> Ingeschreven
\n28 October 2018 Marathon Etten Leur (als training, maar even kijken of ik voldoende hersteld ben na de IS)
\n15\/16 Dec 2018 Ultraloop Bello Gallico Ultratrail 160KM ==> Ingeschreven<\/p>\n

Dus dit jaar geen duathlons of triathlons meer na de Frysman, maar ik ga me dan volledig richten op de ultralopen die komen gaan.
\nLopen gaat momenteel heel erg lekker, en hopelijk blijft dit zo.
\nDit heeft denk ik vooral te maken met de vele wandelkilometers die tegenwoordig met Maaike gemaakt worden, en omdat ik weer terug op mijn streefgewicht ben.
\nHele mooie vooruitzichten dus, en ik heb er dan ook heel veel zin in.<\/p>\n

Vanavond samen met Marcel 3,5 KM zwemmen in Galder. Vorige week hebben we een klein rondje toegevoegd van c.a. 500 meter, en dit willen we vanavond 2 keer er bij pakken.
\nDe rest van de week vooral hardlopen, en zaterdag weer de Zeelandbrug over fietsen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Het pinkesterweekend zit er helaas al weer op…. Ik was de vrijdag alvast goed begonnen met een rondje zeelandbrug. Er stond flink wat wind, dus een goede training. Deze keer ging het heel erg lekker, dus ik denk dat de … Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4495","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-algemeen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4495","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4495"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4495\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4498,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4495\/revisions\/4498"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4495"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4495"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4495"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}