En we zijn weer een week dichter bij de Frysman triathlon.
\nNog 9 weken te gaan, voor de A-wedstrijd van dit jaar.<\/p>\n
Afgelopen vrijdag heb ik weer gemerkt dat er nog veel moet gebeuren, omdat ik na 140KM fietsen helemaal leeg van mijn fiets kwam.
\nDe omstandigheden waren eigenlijk prima…niet te veel wind, lekker temperatuurtje en ik had er zin in.
\nEigenlijk was de planning een rondje Zeelandbrug van 160KM, maar toen ik vertrok twijfelde ik al een beetje of dat wel zo’n goed idee was.
\nGelukkig dus een alternatieve route gekozen, en na 4 uur lekker fietsen + 1 uur flink afzien weer 140 fietskilometers er bij.<\/p>\n
<\/p>\n
Met de wandelkilometers er bij heb ik ook een loopweek van meer dan 110KM in de benen.
\nAfgelopen weekend op zaterdag 32KM en op zondag 40KM gewandeld, en dat was met het mooie weer heel erg lekker.
\nTwee verschillende en hele mooie tochten gedaan samen met Maaike, zaterdag in Boekhoute (in Oost Vlaanderen), en zondag vertrokken vanuit Etten Leur.
\nHelaas wel een paar insectenbeten, en een flinke blaar opgelopen, dus hopelijk is dat snel weer over.<\/p>\n
<\/p>\n Deze week staan een ronde zwemmen in Galder + een rondje Zeelandbrug + duurloop van 30KM aangevuld met wat hardloop trainingen op de planning.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" En we zijn weer een week dichter bij de Frysman triathlon. Nog 9 weken te gaan, voor de A-wedstrijd van dit jaar. Afgelopen vrijdag heb ik weer gemerkt dat er nog veel moet gebeuren, omdat ik na 140KM fietsen helemaal … Lees verder ![\"\"](\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/2018-04-23-09_15_52-Garmin-Connect.jpg\")
<\/a> ![\"\"](\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/2018-04-23-09_16_33-Garmin-Connect.jpg\")
<\/a><\/p>\n