{"id":4198,"date":"2017-08-24T10:34:06","date_gmt":"2017-08-24T08:34:06","guid":{"rendered":"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=4198"},"modified":"2017-08-24T10:34:23","modified_gmt":"2017-08-24T08:34:23","slug":"vakantie-deel-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=4198","title":{"rendered":"Vakantie &#8211; deel 2"},"content":{"rendered":"<p>(Weer)even een paar dagen off line geweest, vanwege mijn tweede korte vakantie.<br \/>\nDeze keer zijn Maaike en ik naar Tsjechie gegaan, om daar te gaan wandelen in het reuzengebergte.<a href=\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/bannericon.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"size-full wp-image-4201 aligncenter\" src=\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/bannericon.jpg\" alt=\"\" width=\"300\" height=\"500\" srcset=\"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/bannericon.jpg 300w, https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/bannericon-90x150.jpg 90w, https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/bannericon-180x300.jpg 180w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><br \/>\nWauw&#8230;wat een fantastisch mooi gebied is dat!<br \/>\nHet is welliswaar geen hooggebergte, maar toch, af en toe een top van c.a. 1500 meter is ook al behoorlijk hoog.<br \/>\nWe zijn eerst naar Harachov gegaan(een mooi klein stadje aan de Pools\/Tsjechische grens) en een paar dagen later door naar naar \u0160pindler\u016fv Ml\u00fdn gewandeld, en weer een paar dagen later door naar Pec pod Sn\u011b\u017ekou.<br \/>\nVoor bagage transport werd gezorgd, en mijn auto kon dus gewoon in Harachov blijven staan.<br \/>\nIn totaal hebben we gemiddeld c.a. 25KM per dag gewandeld, met af en toe een uitschieter van c.a. 32KM.<br \/>\nEn nog twee keer ben ik gaan hardlopen, dus die dagen waren een combinatie van wandelen met hierna een rondje hardlopen van c.a. 8KM.<\/p>\n<p>Vrijdag avond zijn we weer thuis gekomen, en op zaterdag ben ik eerst maar weer een flink stuk gaan gaan fietsen (rondje zeelandbrug).<br \/>\nEigenlijk de laatste zware training voor de Icon triathlon.<br \/>\nGisteren nog met Marcel een rondje gaan zwmmen in Galder, en dat ging ook lekker.<\/p>\n<p>Dus eigenlijk zit de meeste trainingsarbeid er weer op, en kan ik af gaan tellen naar volgende week vrijdag 1 September.<br \/>\nEr moet nog wel op zakelijk gebied heel veel gebeuren, want a.s. weekend zal volledig in beslag genomen worden door een vrij complexe in productiename bij de klant.<br \/>\nEn vanwege de vakantie etc. is de voorbereiding (plannen etc.) voor de Icon er ook een beetje bij in geschoten, dus dit hoop ik snel nog recht te zetten.<br \/>\nIn ieder geval nog steeds blessurevrij, en ook mijn gewicht valt mee na een paar weken Tsjechie (1\/2 liter donker bier c.a. 1 euro 80).<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>(Weer)even een paar dagen off line geweest, vanwege mijn tweede korte vakantie. Deze keer zijn Maaike en ik naar Tsjechie gegaan, om daar te gaan wandelen in het reuzengebergte. Wauw&#8230;wat een fantastisch mooi gebied is dat! Het is welliswaar geen &hellip; <a href=\"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=4198\">Lees verder <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-4198","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-algemeen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4198","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=4198"}],"version-history":[{"count":3,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4198\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":4203,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/4198\/revisions\/4203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=4198"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=4198"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=4198"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}