![\"weerbericht_gr\"](\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/weerbericht_gr.jpg\")
<\/a>\nEr wordt flink wat regen en zelfs onweer voorspeld, en 101 Kilometer afleggen in natte kleren en met natte voeten lijkt me geen pretje.
\nDus houd ik me de laatste dagen vooral bezig met de vraag…wat schiet ik aan bij de start, wat stop ik in mijn rugzak, en wat gaat er in de “Drop back” voor het 50KM punt.<\/p>\n
Voorlopig wil ik het zo gaan doen:
\nBij de start: Lange tight, met hieronder korte (compressie) tight, compressiekousem + gewone sokken (geen teensokken, omdat die me bij Limburgs Zwaarste flink wat blaren bezorgd hebben), Thermo hemd, Shirt met lange mouwen, 2 * Buff, Lichte jas
\nIn mijn rugzak: Nog een lange tight, en nog een thermohemd met lange mouwen + regenjas + regenbroek
\nIn de drop bag: Dun jasje + shirt met lange mouwen, Schoenen + sokken<\/p>\n
Voor de GPS heb ik het volgende bedacht: Ik heb de viewranger app op mijn iphone gezet, en een batterijhoesje besteld. Dit maakt je iphone iets dikker (en zwaarder), maar je kunt hem daarmee nog 1,5 maal opladen
\nDe GPS route op mijn Garmin zetten lijkt mij n.l. geen goed idee, omdat hij iedere keer signalen geeft wanneer even van de route afgeweken wordt, of wanneer de sattelieten wegvallen.
\nOok voor de duur van de accu van de Garmin heeft dit wat consequenties, dus ik heb eigenlijk alle uitgezet (geen KM signalering, geen automatische verlichting etc.)
\nVoor zover ik uit de meeste wedstrijdverslagen begrepen heb, is e.e.a. heel goed aangegeven, maar als het mistig wordt, en donker is, zal het misschien nodig zijn.<\/p>\n
Op de website staat nog erg weinig vermeld over de voeding die bij de verzorgingsposten te krijgen is.
\nVolgens mij geen gels, dus die zal ik zelf een aantal meenemen, en ook wat in de dropbag stoppen.<\/p>\n
Verder laat ik alles zaterdag maar over me heen komen. Goed dat ik mijn uitrusting afgelopen zaterdag nog een keer getest heb. Dus…als het weer een beetje meezit, en het eten tijdens de trail ook een beejte goed gaat, dan moet het lukken. De laatste post voor de Zugspitztrail…. Altijd Spannend die laatste dagen voor een dergelijke wedstrijd! Het lijkt er op dat ik de trainingen goed doorgekomen ben, want ik voel me goed. Ook de meeste spullen heb ik al geregeld, dus … Lees verder <\/a>
\nOmdat het mijn eerste bergtrail wordt, is finishen (en heel blijven) het doel, en ga ik me geen enkele tijd als doel stellen.
\nUit ervaring weet ik ondertussen dat ik bij trails in de heuvels nogal eens struikel en in de berm beland, dus dit wil ik hier zeker voorkomen.<\/p>\n
\nDe waterzak van Camelback heb ik nu vervangen met die van Nathan, omdat ik deze makkelijker bij te vullen vind.
\nDeze keer had ik wel een flinke schuurplek op mijn schouderblad, dus dat gedeelte moet ik beschermen met pleisters zaterdag.
\nEn vooral de “schuur-gevoelige” delen goed insmeren met anti schaafwonden gel(liezen\/oksels\/schouders\/nek)…..<\/p>\n
\nZondag weet ik het………
\nIk heb er wel heel veel zin in, en verheug er erg op om te rennen door dit mooie gebied!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"