![\"IST\"](\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/IST.jpg\")
<\/a><\/p>\nResterende wedstrijden voor 2016:<\/p>\n
Juni Zugspitz trail (100KM)
\nJuni Halve marathon van Roosendaal
\nSeptember Eisleck traithlon (halve) Luxemburg
\nOktober Indian Summer trail (125KM)
\nDecember Hel van Kasterlee<\/p>\n
Hemelvaart weekend:
\nAfgelopen week wel veel bewogen, maar niet echt getraind. Woensdag samen met maaike een mooie wandeling gemaakt in de buurt van Valkenswaard (16KM), en donderdag meegedaan met de fietsvierdaagse, waar we in totaal c.a. 60KM gefietst hebben.
\nVrijdag zijn we afgereisd naar de Ardennen, en hebben daar een hele mooie wandeling van 5 uur gedaan.
\nZaterdag wel gelopen, en toen zijn we na zo’n 18KM gestopt, omdat we die dag moesten vieren dat Michel 50 jaar geworden is.
\nEn op Zondag ben ik met Maaike nog eens 17KM gaan wandelen, en daarna de BBQ aangezet, om zo de vrije dagen af te sluiten.<\/p>\n
Een hele leuke korte vakantie, maar dat gaat natuurlijk wel een beetje ten koste van de voorbereidingen op de Zugspitz trail.
\nDe weken ervoor ook veeeel te druk zowel zakelijk als prive, en dat in combinatie met een onstoken teen was niet best voor de motivatie.
\nDie onsteking is ondertussen gelukkig weg, en mijn nagel ook….<\/p>\n
Dus maandag avond alvast de draad weer opgepakt, en samen met Jan een rondje gerend, en dit viel ondanks de hoge temperaturen (van ik gok zo’n 25 graden) erg mee.
\nGelukkig stond er af en toe een koel windje, en het tempo lag niet te hoog (5m30\/KM) dus na zo’n 1u50h stond ik weer terug thuis met ruim 20KM op mijn horloge.
\nHet meeste was wel asfalt, maar toch voelde het heel goed.<\/p>\n
Ik hoop de rest van de week nog een aantal lange trainingen te kunnen doen, en dan in het weekend weer eens richting de marathon afstand te gaan.
\nIn totaal nog 5 weekenden te gaan voor de Zugspitztrail, maar er zit 1 weekend tussen dat niet getraind kan worden(dus dan net er voor of er na).
\nOok het laatste weekend telt eigenlijk niet mee, want dan zal het geen al te lange training zijn.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Afgelopen week nog een inschrijving gedaan, dus ik denk dat ik het programma voor 2016 nu ongeveer wel rond heb…. Het is de Indian Summer trail geworden, die eind Oktober gaat plaatsvinden in de buurt van Assen. Normaal gesproken wordt … Lees verder