{"id":2809,"date":"2014-09-08T11:11:55","date_gmt":"2014-09-08T09:11:55","guid":{"rendered":"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=2809"},"modified":"2014-09-08T11:39:35","modified_gmt":"2014-09-08T09:39:35","slug":"de-laatste-week-voor-almere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=2809","title":{"rendered":"De laatste week voor Almere"},"content":{"rendered":"

\"time\"<\/a><\/p>\n

Nog een paar dagen, en dan ga ik weer starten\u00a0in Almere voor mijn 6e hele triathlon. Het wordt\u00a0ook mijn 20ste hele marathon. Mijn fiets is weer gerepareerd, en ik heb hem na de fietstraining van gisteren, helemaal klaargemaakt voor deze wedstrijd.<\/p>\n

Afgelopen week heb ik al een beetje gas terug genomen, en veel minder loop kilometers gemaakt. Gelukkig deze week wel wat kunnen zwemmen, want vooral in dat onderdeel schoot ik flink te kort laatste maanden. Na de bigman in Tsjechie eigenlijk nagenoeg niet meer gezwommen.<\/p>\n

Onderstaand resultaat (uitslag van de haringvlietoversteek) verbaasde me dan ook wel flink, omdat ik deze keer voor mijn gevoel erg rustig, maar toch 17minuten (!!) van mijn tijden van 2012 en 2013 af gezwommen heb. Nou gaat zwemmen dit jaar beter dan anders, maar ik had niet verwacht dat er veel verbetering van de tijden van afgelopen jaren in zou zitten. Waarschijnlijk toch de stroming of de wind die in het voordeel waren, maar dan nog…..<\/p>\n

Uitslag\u00a0WBTV-ers
\n<\/strong>Anton Frijters – 51:55 – Plaats 53
\nAlbert Denkers – 55:20 – Plaats 77
\nGemma Hereijgers – 55:39 – Plaats 80
\nRichard Theuns – 56:18 – Plaats 89
\nFrans Rijpers – 57:06 – Plaats 94
\nWanny Haverkamp – 59:01 – Plaats 103
\nHans Schoonen – 1:01:28 – Plaats 119<\/span>
\nCoen Marijnissen – 1:01:39 – Plaats 121
\nRens Speksnijder – 1:01:49 – Plaats 123
\nMichel Lauwerijssen – 1:02:16 – Plaats 129
\nTotaal 175 deelnemers<\/strong><\/em><\/p>\n

\"hans\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

De vooruitzichten a.s. zaterdag:
\nVoor wat betreft het weer zijn de vooruitzichten in ieder geval gunstig. Windkracht 3, 25% kans op neerslag en zo’n 21 graden, en da’s heel wat beter dan vorig jaar.<\/p>\n

Zelf ben ik minder getraind dan andere jaren, want na de Bigman (herstel\/vakantie etc.) ben ik vrij laat begonnen met de zwaardere trainingen, en helaas gooide de aanrijding daar bovenop ook de plannen flink door de war. Ik heb\u00a0de laatste weken nog wel wat flinke looptrainingen gedaan, dus hopelijk gaat de marathon dit jaar beter. V.w.b. het zwemmen hoop ik op de tijd van 2012. De wissles zullen sneller moeten dan vorig jaar. Fietsen….tja….ik ben bang dat ik na zo’n 140KM een flinke terugval ga krijgen, vanwege de trainings achterstand. Gelukkig is volgens de organisatie de lengte van het parcours nu wel exact 180KM. (Geld overigens ook voor het loop parcours, want dit was vorig jaar ook iets te lang).<\/p>\n

\"lopen\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

Deze keer 6 rondes i.p.v 4, dus dat is voor mij en de supporters wel leuker.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Nog een paar dagen, en dan ga ik weer starten\u00a0in Almere voor mijn 6e hele triathlon. Het wordt\u00a0ook mijn 20ste hele marathon. Mijn fiets is weer gerepareerd, en ik heb hem na de fietstraining van gisteren, helemaal klaargemaakt voor deze … Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2809","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-algemeen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2809","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2809"}],"version-history":[{"count":7,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2809\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2827,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2809\/revisions\/2827"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2809"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2809"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2809"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}