{"id":2313,"date":"2013-10-04T10:20:44","date_gmt":"2013-10-04T08:20:44","guid":{"rendered":"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=2313"},"modified":"2013-10-04T10:20:44","modified_gmt":"2013-10-04T08:20:44","slug":"ziek-2","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=2313","title":{"rendered":"Ziek"},"content":{"rendered":"

Deze week staat het trainen nog steeds op een heel erg laag pitje.<\/p>\n

Maandag opgestaan met flinke keelpijn. Zo erg zelfs dat ik nog even bij de huisarts op bezoek moest. Een beginnende keel ontsteking, die hopelijk vanzelf overgaat.
\nOmdat ik me woensdag avond iets beter voelde besloot ik om een klein rondje van c.a. 7KM tegaan lopen. Dit ging op zich wel lekker, en ik had dan ook gehoopt dat de klachten hiermee ook snel zouden verdwijnen.<\/p>\n

\"griep\"<\/a><\/a><\/p>\n

Gisteren nog weinig vooruitgang, en vandaag\u00a0opnieuw opgestaan met griep symptonen. (spierpijn \/ hoofdpijn \/ zere keel \/ hoesten en een beetje slap). Gelukkig nog geen koorts. Zoals het er nu naar uit ziet dus ook dit weekend niet mijn lange duurloop. Hopelijk kan ik dit begin\u00a0 volgende week nog rechtzetten, met een duurloop van c.a. 30KM, en de week er op nog een van 34. Daarna weer wat rustiger aan gaan doen en aftellen naar de marathon van Etten – Leur.<\/p>\n

De weerstand is in ieder geval flink omlaag gegaan, en de oorzaak is toch wel de combinatievan de hele triathlon, met een ontzettend drukke maand. Afgelopen week mijn uren opgeteld voor de maand September. Ik kom aan 232,5 uren werken voor de klant + >50\u00a0 reisuren + c.a. 6 uur voor mijn boekhouding etc. Dat is al ruim 280 uur, dus een dubbele maand. Ook veel te weinig geslapen….<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Deze week staat het trainen nog steeds op een heel erg laag pitje. Maandag opgestaan met flinke keelpijn. Zo erg zelfs dat ik nog even bij de huisarts op bezoek moest. Een beginnende keel ontsteking, die hopelijk vanzelf overgaat. Omdat … Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2313","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-algemeen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2313","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2313"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2313\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2316,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2313\/revisions\/2316"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2313"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2313"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2313"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}