Deze marathon zal ik meer als trianing lopen. Vorig jaar\u00a0ondervonden dat\u00a0een marathon kort na een volledige triathlon tegenvalt. Deze keer wat minder snel vertrekken, en proberen rustigaan deze marathon uit te lopen ergens\u00a0binnen de 4u.\u00a0<\/p>\n
<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n \u00a02:De hel van Kasterlee<\/span><\/p>\n Daarna komt (hopelijk) voor mij de wedstrijd van het jaar. <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Afgelopen weken slechts een paar lichte trainingen afgewerkt. Ook ben ik nog niet gaan zwemmen. Ik merk dat de weerstand minimaal is na Almere, en wil eerst helemaal herstellen, voordat ik weer flinke inspanningen ga doen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Almere zit er weer op, en het herstel gaat prima. Tijd om weer vooruit te kijken dus….. Eigenlijk staan er nog twee grote wedstrijden op het programma. 1:De\u00a0herfstmarathon Deze marathon zal ik meer als trianing lopen. Vorig jaar\u00a0ondervonden dat\u00a0een marathon … Lees verder ![\"Capture2\"](\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/Capture21.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\nNa een wat tegenvallende tijd dit jaar in de triathlon van Almere, ga ik proberen in ieder geval mijn PR op deze zware duathlon te verbeteren. Heb sowieso beter materiaal dan in 2011, en omdat dit jaar 1 van de zwaarste edities ooit was, heb ik er goede hoop op dat me dit wel gaat lukken. Uiteraard eerst blessure vrij zien te blijven, want vorige keer 2 keer gekneusde ribben in de voorbereiding.<\/p>\n<\/a><\/p>\n