De afstand is volgens de organisatie c.a. 3KM. Blijft een beetje vreemd, omdat 1u18 vorig jaar tijdens Almere ongeveer mijn tijd + wissel voor 3800M zwemmen was. Toen kon ik welliswaar draften, dus heb ik minder extra afstand afgelegd.<\/p>\n
Hopelijk a.s. zaterdag weer dezelfde tijd op het zwem onderdeel.<\/p>\n
<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n De verwachting is redelijk. Alhoewel ik hoop dat de windkracht nog wat naar beneden gaat. Ik ga vrijwel zeker mijn dicht achterwiel gebruiken zoals het er nu naar uitziet.<\/p>\n Gisteren in de wedstrijd setup (campagnolo wiel met hoge velg voor, dicht achterwiel achter) gemakkelijk 32 gemiddeld gereden over een afstand van 30KM. Ik heb wel gemerkt dat de trapas\u00a0een beetje zwaar\u00a0rondgaat, dus voor de zekerheid mijn fiets naar Martens gebracht om nog na te laten kijken.<\/p>\n Planning deze week: Uiteraard alles op een heel laag tempo.<\/p>\n <\/p>\n Deze week vooral proberen wat rust te nemen, en dan hopelijk Zaterdag\u00a0ergens\u00a0onder\u00a0de 11u37 uur\u00a0 proberen te finishen, dan zou\u00a0dit mijn 2e PR dit jaar\u00a0worden ( eerste PR was de ultraloop van Stein)<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" De haringvliet oversteek zit er weer op. Zoals vorig jaar ook dit jaar weer flink wat golfslag…. Dit in combinatie met het laagstaande zonnetje en een beslagen bril maakte het navigeren wel erg lastig. Vooral in het begin een paar … Lees verder ![\"knmi\"](\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/knmi.jpg\")
<\/a><\/p>\n
\nDinsdag zwemmen in galder
\nWoensdag of donderdag fietsje testen\u00a0zodra ik hem teug heb
\nWoensdag of donderdag of vrijdag ochtend klein rondje hardlopen<\/p>\n<\/a><\/p>\n