Afgelopen week gelukkig de geplande trainingen kunnen doen.<\/p>\n
Zaterdag – Fietsen 150KM ==> ging erg goed, maar ik had wel te weinig gegeten en gedronken (1 gel, en een “snelle jelle”).
\nHopelijk komen mijn gel’s (Powergel’s – dezelfde als uitgedeeld worden in Almere) vandaag binnen, zodat ik a.s. zondag nog een keer 150KM kan doen, maar dan hopelijk met een snelheid van rond de 32KM \/ u. Misschien mijn wedstrijdwielen er inhangen, wanneer er niet te veel wind staat.<\/p>\n
Zondag – Rustdag<\/p>\n
Maandag – 7KM duurloopje<\/p>\n
Dinsdag – Zwemmen (Galderse meren) c.a. 2,5KM met John en Michel, Ging heel erg goed. Lekker temperatuurtje, en heel erg\u00a0helder water.\u00a0<\/p>\n
Woensdag\u00a0– 25,5KM duurloop in 2u16 ==> Ging ook erg goed. Voor de training drie borden spaghetty weg gewerkt. Het liep erg gemakkelijk, en geen vermoeidheid. Waar ik me wel een beetje zorgen over maak zijn mijn Achillespezen, of eigenlijk meer het gedeelte iets er boven.
\nDe pijn is eigenlijk vanaf het begin aanwezig, en naar mate de kilometers voorbijgaan wordt het erger (dit in tegenstelling tot normale achillespees klachten, waar de pijn meestal tijdens de trainijng verdwijnd). De volgende training mijn compressie kousen weer eens aantrekken, en kijken hoe het dan gaat.<\/p>\n
Donderdag – 7KM herstel training<\/p>\n
Volgende week hoop ik weer aan mijn kilometers te komen. Waarschijnlijk afgewisseld met wandelen en fietsen samen met Maaike, want ik heb een weekje vakantie. Deze week nog eens flink genieten, want daarna een maandje alcoholvrij…..en dan….Almere.<\/p>\n
\u00a0 Afgelopen week gelukkig de geplande trainingen kunnen doen. Zaterdag – Fietsen 150KM ==> ging erg goed, maar ik had wel te weinig gegeten en gedronken (1 gel, en een “snelle jelle”). Hopelijk komen mijn gel’s (Powergel’s – dezelfde als uitgedeeld … Lees verder ![\"chall\"](\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/chall.jpg\")
<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"