Pech deel 2:<\/strong>Maar omdat Maaike zondag ochtend moest werken, en ik er dus ook weer vroeg uit was, op zondag een herkansing. Iets over 7 stapte ik weer op mijn fiets, en hoopte niet lastig gevallen te worden vanwege de standby, of door het slechte weer…… Het mocht dus niet lukken om 150KM aan een stuk te rijden, maar het gaf me weer wel een goed gevoel om 90 + 120KM in\u00a01 weekend af te werken.<\/p>\n Deze week mijn achterband (buiten + binnenband) maar vervangen, en dan hopelijk geen lekke banden meer voorlopig. 5 maal lek op zo’n 4 weken is wel heel erg veel.<\/p>\n Verder trouwens wel een leuk weekend gehad \ud83d\ude42<\/p>\n Deze week zijn eigenlijk 2 trainingen erg belangrijk.\u00a0 2 ==> Lange duurloop van c.a. 24KM (probeer ik woensdag avond af te werken).<\/p>\n Gelukkig heb ik de standby dienst weer overgedragen, dus het zou moeten kunnen……..<\/p>\n Met nog c.a. 1 maand en twee weken te gaan voor de triathlon van Almere moet er flink gefietst worden. Pech deel 1:Afgelopen zaterdag dus vroeg op pad om 150KM af te werken. Ging op zich best wel lekker, en … Lees verder
\nKwart over 8 kwam er een sms’je binnen, waar ik niet vrolijk van werd (had met de standby te maken). Was gelukkig niet zo erg dat ik moest stoppen, maar ik was niet echt gerust de rest van de rit. Het weer zat gelukkig wel mee, alhoewel\u00a0er flink wat wind stond. In de derde ronde (op zo’n 110KM) een lekke band.\u00a0Deze redelijk snel vervangen, em daarna zonder reservebandje verder. Toen……op 118KM……&**()))_m^&*)&&*……..weer lek…….
\nEinde training dus…..<\/p>\n
\n1 ==> Zwemmen (heb al rium 4 weken niet meer gezwommen), dus hopelijk is het dinsdag avond goed weer om naar Galder te gaan<\/p>\n![\"01\"](\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/01.jpg\")
<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"