{"id":2097,"date":"2013-06-24T13:44:39","date_gmt":"2013-06-24T11:44:39","guid":{"rendered":"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=2097"},"modified":"2013-06-25T12:23:40","modified_gmt":"2013-06-25T10:23:40","slug":"dubbele-wedstrijd-zondag","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=2097","title":{"rendered":"dubbele wedstrijd- Zondag"},"content":{"rendered":"

\"IMG_0789\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

\u00a0Nick, Randy, Michelle, Marcel, John en ik<\/p>\n

Zondag voor de tweede maal in 1 weekend\u00a0deelgenomen aan een wedstrijd.
\nDeze keer ook weer met een team, maar nu voor de 10KM van\u00a0Roosendaal als bedrijventeam.
\nIs wel heel erg leuk om je eigen bedrijfje door te speakers te horen, en om met je eigen team in het aparte startvak te mogen staan.<\/p>\n

\"bedrijvenloop\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Randy en Nick hadden nog nooit verder dan 5kilometer aan een stuk hardgelopen(een\u00a0PR dus), en\u00a0Michelle heeft zeer beperkt zicht, dus moet door Marcel begeleid worden(liep 6 minuten van haar PR af). John is herstellend van een blessure (maar was\u00a0ruim 2 minuten sneller dan 2 jaar terug), dus hebben ze allemaal een hele mooie prestatie geleverd!<\/p>\n

Zelf ben ik ook wel tevreden. Weliswaar een paar minuten langzamer dan mijn PR, maar\u00a0ik heb\u00a0heel weinig voorbereidingen voor het kortere werk gedaan. En eigenlijk had ik twee weken terug niet eens gedacht in staat te kunnen zijn om al weer te hardlopen, laat staan een wedstrijd mee te doen.<\/p>\n

\"hans_rdaal\"<\/a>\u00a0<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

En als ik het plaatje hierboven bekijk, zit ik\u00a0toch nog vrij ver vooraan.<\/p>\n

De wedstrijd verliep erg goed. We mochten dus vooraan starten, alhoewel je na het startschot eigenlijk pas goed kunt zien dat er nog heel veel wedstrijd lopers\u00a0voor je zitten.
\nDe eerste kilometer ging ik eigenlijk te langzaam. Dit zag ik pas toen ik bij het 1 KM punt op mijn horloge keek. 4 minuut 35, terwijl ik dacht op 4 minuten de kilometer te zitten. De volgende kilometers gingen wel goed, maar dan blijft die ruim halve minuut toch er iefere keer bij te komen.<\/p>\n

Net na het tunneltje Maaike\/Michel\/Els\/Quinty en Lisa gezien. Toen bij kilometer 4 iets het gas er af, want ik merkte al dat ik\u00a0het op die manier geen 10KM ging volhouden. Ik kwam hier ergens de snelste 10K lopers al tegen. Na het keerpunt, kon ik zelf zien wie er allemaal nog achter me zaten. Ik zag John, en een stuk verderop ook Randy\/Nick\/Michelle en Marcel, en die hadden er ook een lekker tempo in zitten.
\n\u00a0\"hans_groot1\"<\/a> \"hans_groot2\"<\/a><\/p>\n

Bij Kilometer 7 begon ik eigenlijk pas in de wedstrijd te komen, want toen begon het erg lekker te gaan. Voor mijn gevoel ben ik gaan versnellen, en de laatste kilometer er nog een schepje bovenop gedaan. Helaas wel iets te vroeg, want zo’n 400 meter voor de start was het op, en heb ik rustig gefinished. Ondertussen een flinke regenbui, en even gewacht op de rest.<\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Foto’s van de start:<\/p>\n

<\/p>\n

\"zomerkl0\"<\/a> \"zomerkl1\"<\/a> \"zomerkl2\"<\/a> \"zomerkl3\"<\/a> \"zomerkl4\"<\/a> \"zomerkl5\"<\/a> \"zomerkl6\"<\/a> \"zomerkl7\"<\/a> \"zomerkl8\"<\/a> \"zomerkl9\"<\/a> \"zomerkl10\"<\/a> \"zomerkl11\"<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            \u00a0Nick, Randy, Michelle, Marcel, John en ik Zondag voor de tweede maal in 1 weekend\u00a0deelgenomen aan een wedstrijd. Deze keer ook weer met een team, maar nu voor de 10KM van\u00a0Roosendaal als bedrijventeam. Is … Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-2097","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-algemeen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2097","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2097"}],"version-history":[{"count":11,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2097\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2146,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2097\/revisions\/2146"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2097"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2097"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2097"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}