![\"00000019\"](\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/00000019.jpg\")
<\/a><\/p>\n<\/p>\n
<\/p>\n
Foto net na de start, met Sprundelenaar Jan Muller (nr. 68) die deze wedstrijd als beste Nederlander is gefinished met ruim 78KM!<\/p>\n
<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Na zo’n 10KM denk ik.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Vandaag (dinsdag) is de spierpijn weer wat gezakt. Wel flinke hoofdpijn, maar dit kan van de te weinig uren slaap zijn van de laatste dagen. Ook vannacht werd ik voor een probleem uit bed gebeld.<\/p>\n Weet niet of het verstandig is om vanavond te gaan zwemmen……ben er nog niet helemaal uit.<\/p>\n \u00a0Kort verslagje over mijn eerste ultraloop<\/span><\/p>\n Over een 6 uurs ultraloop valt eigenlijk vrij weinig te zeggen.\u00a06 uur de ene voet voor de andere blijven zetten, en naar mate de tijd verstrijkt gaat alles een beetje meer pijn doen.<\/p>\n Na de marathon afstand wordt de vereleiding om te gaan wandelen\u00a0heel erg groot. Gelukkig dit nog een uurtje uit kunnen stellen, maar na het vijfde uur moest ik toch af en toe het hardlopen afwisselen met wandelen.<\/p>\n Een ander\u00a0gevoel wat blijven hangen is, is dat ik erg veel kou had. Je loopt nu eenmaal een stuk minder hard dan tijdens een marathon, en ik was dus veel te licht gekleed (leerpuntje voor een volgende ultraloop).<\/p>\n Als ik het ga vergelijken met een triatlon, zijn het nu\u00a0een pijnlijke rug, benen en vooral knieen die de vermoeidheid veroorzaken, terwijl ik tijdens een hele triathlon juist andere ongemakken ervaar (misselijkheid\/slap\/coordinatie problemen etc.)<\/p>\n In de laatste\u00a0ronde’s wordt me vrij duidelijk dat ik qua training flink te kort geschoten ben. Hele drukke weken,\u00a0zowel zakelijk als prive,\u00a0in combinatie met in totaal te weinig trainings kilometers…. \u00a0Mijn\u00a0voorbereiding was\u00a0verre\u00a0van optimaal, en eigenlijk ben ik\u00a0daarom achteraf gezien wel heel tevreden met mijn resultaat. In ieder geval een PR, en\u00a0ik weet dat er meer in zit.<\/p>\n Wanneer ik dit kan \u00a0gaan bewijzen………..? Voorlopig\u00a0weer een paar triathlon’s in het vooruitzicht, en over ruim een maand eerst de marathon van Rotterdam weer eens gaan doen. Qua duurvermogen moet het al goed zitten, dus voorlopig wat snelheid terug zien te trainen.<\/p>\n Alles bij elkaar\u00a0een “leuke” ervaring, en ook Qua organisatie een dikke pluim voor de vereniging die de 6 uren van Stein heeft georganiseerd. De meeste medewerkers hebben toch ruim 6 uur in de kou gestaan, maar blijven toch heel erg vriendelijk.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Vandaag staan ook de uitslagen per categorie op de website van Stein. Bij de categorie mannen gefnished als 77ste van de 122. Alvast wat foto’s (er volgen er nog een paar meer denk ik, want volgens mij waren\u00a0er meerdere mensen … Lees verder <\/a><\/p>\n<\/a><\/p>\n