{"id":1505,"date":"2012-09-06T08:04:40","date_gmt":"2012-09-06T06:04:40","guid":{"rendered":"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=1505"},"modified":"2012-09-06T08:04:40","modified_gmt":"2012-09-06T06:04:40","slug":"laatste-post-voor-almere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=1505","title":{"rendered":"Laatste post voor Almere"},"content":{"rendered":"<p>Beentjes zijn geschoren&#8230;&#8230;fietsje is gepoetst&#8230;&#8230;.gelletjes en energy repen ingeslagen, en vandaag mijn laatste werkdag voor Almere.<br \/>\nHet feest kan dus bijna gaan beginnen.<\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/weer.jpg\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignleft size-full wp-image-1506\" title=\"weer\" src=\"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/weer.jpg\" alt=\"\" width=\"270\" height=\"174\" srcset=\"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/weer.jpg 270w, https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/wp-content\/uploads\/weer-150x96.jpg 150w\" sizes=\"auto, (max-width: 270px) 100vw, 270px\" \/><\/a><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>De vooruitzichten zijn nog steeds goed, alhoewel de windkracht bijgesteld is van windkracht 2 naar 3 \ud83d\ude41<\/p>\n<p>Vannacht slecht geslapen&#8230;.de zenuwen beginnen al weer een beetje te komen denk ik&#8230;&#8230;.Ben ik er klaar voor? Ik voel me goed. Met de hernia klachten gaat het ook redelijk. Ongeveer dezelfde status als in Hannover, alleen weet ik nu dat ik er mee kan finishen. Hoef hier dus minder rekening mee te houden.<br \/>\nOok zijn de vooruitzichten van het weer stukken beter als de\u00a0twee vorige edities. Mijn gewicht is\u00a0wat aan de hoge kant, maar dat komt\u00a0omdat ik\u00a0flink\u00a0wat koolhydraten aan het verzamelen ben\u00a0deze laatste week voor de triathlon.Ook heb\u00a0ik flink gas terug genomen laatste dagen.<\/p>\n<p>Gisteren nog een 4,5Km rondje gedaan op een lekker tempo. Voelde ook goed&#8230;.Maar&#8230;\u00a0er zijn natuurlijk ook heel veel factoren waar we geen invloed op hebben. De vorm van de dag..materiaal pech&#8230;.etc.<\/p>\n<p>Ik heb er in ieder geval heel veel zin in!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Beentjes zijn geschoren&#8230;&#8230;fietsje is gepoetst&#8230;&#8230;.gelletjes en energy repen ingeslagen, en vandaag mijn laatste werkdag voor Almere. Het feest kan dus bijna gaan beginnen. &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; &nbsp; De vooruitzichten zijn nog steeds goed, alhoewel de windkracht bijgesteld is van &hellip; <a href=\"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=1505\">Lees verder <span class=\"meta-nav\">&rarr;<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1505","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-algemeen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1505","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1505"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1505\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1507,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1505\/revisions\/1507"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1505"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1505"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1505"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}