{"id":1435,"date":"2012-08-22T07:29:01","date_gmt":"2012-08-22T05:29:01","guid":{"rendered":"http:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=1435"},"modified":"2012-08-22T07:29:01","modified_gmt":"2012-08-22T05:29:01","slug":"nog-17-dagen-voor-het-nk-lange-afstand-triathlon-in-almere","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/?p=1435","title":{"rendered":"Nog 17 Dagen voor het NK lange afstand triathlon in Almere"},"content":{"rendered":"

Zondag avond nog een duurloop van 10KM gedaan. Ondanks de hitte ging het wel lekker. Voor de zekerheid mijn gordeltje omgehangen met 2 flesjes, en het was goed te doen.<\/p>\n

Maandag met Maaike een rondje van 30 gereden. Halverwege kreeg Maaike nog een lekke band. Niet vergeten een nieuwe te halen, en een nieuwe capsule voor mijn pompje.<\/p>\n

Dinsdag avond 26KM gerend in 2u19. Voelde goed, en temeratuur was ook goed. Vanavond proberen 2 uurtjes te fietsen, en morgen (als het meezit) zwemmen in de vijfsprong. Nog steeds storingsdienst, dus helaas niet zwemmen in open water.<\/p>\n

Vrijdag een 10KM duurloop, en zaterdag tussen de 150 en 180KM fietsen (afhankelijk van hoe snel het gaat – moet n.l. om 1 uur terug zijn voor de voetbal.)<\/p>\n

Daarna zit het zware werk er op, en wordt het nog twee weekjes aftellen.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

 <\/p>\n

Gisteren nog gebeld door hotel Finn (Hotel waar we overnachten).
\nDe 3 persoonskamer zijn 3 losse bedden \ud83d\ude42 , en er wordt voor ontbijt gezorgd tussen 5 en half 6.<\/p>\n

Programma
\nVrijdag 7 september
\n13.00 \u2013 15.00 uur Wedstrijdregistratie NK Long Distance Classic in Echnaton
\n<\/span>13.30 \u2013 14.00 uur Briefing NK Long Distance Classic in Echnaton
\n14.30 \u2013 17.00 uur Inchecken fietsen NK Long Distance Classic in Transition Area<\/p>\n

\u00a0Zaterdag 8 september<\/p>\n

7.30 uur Start NK Long Distance Classic<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Zondag avond nog een duurloop van 10KM gedaan. Ondanks de hitte ging het wel lekker. Voor de zekerheid mijn gordeltje omgehangen met 2 flesjes, en het was goed te doen. Maandag met Maaike een rondje van 30 gereden. Halverwege kreeg … Lees verder →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-1435","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-algemeen"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1435","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1435"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1435\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1442,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1435\/revisions\/1442"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1435"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1435"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/triathlon.ict-oke.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1435"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}