Lange Duurloop

Vandaag weer op tijd uit bed voor mijn wekelijkse lange duurloop. Alhoewel wekelijks…..het was al weer meer dan 3 weken geleden, omdat ik verstek moest laten gaan in verband met een zwemloop, een operatie en de wedstrijd van vorige week.

Het was lekker weer vanochtend, en toen ik zo iets over 7 vertrok kwam het zonnetje al op. De ronde Rucphen - Klein Zundert - Zundert (c.a. 23,5KM in 2uur en 5 minuten gelopen in een voor mij erg lage hartslag (rond de 137 slagen per minuut)

INHOUD