Vandaag weer de lange duurloop van 33 KM afgewerkt. In totaal iets onder de 3 uur over gedaan. Ik was precies op tijd terug, want Levi moest voetballen en we moesten zodoende om half 11 vertrekken.
Het is vandaag nog precies 4 maanden voor de triathlon start, en nog 6 weken te gaan tot de Marathon van Rotterdam.
Hieronder een overzicht van de trainingen tot nu toe (z = zwemmen)
| Weeknr. | Datum | Aantal weken | ZO | MA | DI | WO | DO | VRIJ | ZA | Totaal |
| 1 | 2 jan 11 | 14 | 4,5 | 11,5 | Z | 11,5 | 7 | 25,5 | 60,0 | |
| 2 | 9 jan 11 | 13 | 11,5 | Z | 11,5 | 7 | 4,5 | 25,5 | 60,0 | |
| 3 | 16 jan 11 | 12 | 4,5 | 4,5 | 10,2 | 4,5 | 8,9 | 4,5 | 30 | 67,1 |
| 4 | 23 jan 11 | 11 | 4,5 | 11,5 | Z | 9 | 10,2 | 30 | 65,2 | |
| 5 | 30 jan 11 | 10 | 7 | 9 | Z | 11,5 | 11,5 | 30 | 69,0 | |
| 6 | 6 feb 11 | 9 | 4,5 | 11,5 | Z | 11,5 | 30 | 57,5 | ||
| 7 | 13 feb 11 | 8 | 4,5 | 9 | Z | 10,2 | 4,5 | Z | 33 | 61,2 |
| 8 | 20 feb 11 | 7 | Z | 4,5 | 11,5 | 11,5 | 9 | 33 | 69,5 |