Training week 1 2012

Download PDF

De eerste week van 2012 rustig begonnen

 

 

 

 

 

Een paar duurloopjes (maandag, woensdag),een keer zwemmen en een tacks training.

Zaterdag een duurloop van 22KM – verdeeld over 3 kleine rondjes, vanwege mijn stand-by dienst.
Zaterdag avond een feestje (Maaike’s verjaardag), dus vandaag me maar beperkt tot een wandelingetje.

 

 

 

 

 

 Kasterlee

 

 

 

 

 

 Kasterlee

 

Ronde van Vlaanderen

Download PDF

Zoals het er nu naar uit ziet wordt het eerste doel voor 2012 de  Ronde van Vlaanderen.

Volgens de website http://sport.be.msn.com/cyclingtour/rondevanvlaanderen/2012/nl/nieuws/ een rit van 244KM met daarin opgenomen 16 hellingen, en o.a. de zware Koppenberg.

 

 

 

 

 

De start is 31-Maart-2012 in Brugge.
Hopelijk is dit goed te combineren met de marathon van Rotterdam die 2 weken later is.
Zo niet, dan misschien dit jaar R’dam overslaan en eventueel een paar weken later een leuke doen als voorbereiding op de Hannover triathlon.

 

 

 

2012

Download PDF

Zo…..2011 zit er weer op.

Ik kan wel zeggen dat 2011 voor mij een Superjaar was.
Van de gestelde doelen is in ieder geval de belangrijkste gehaald, en dat is het finishen van een hele triathlon.

 

 

 

 

 

Finish van de Limburg 226 in Neerpelt

Verder heb ik nog twee marathon’s gedaan (Rotterdam en Etten-Leur).

Helaas geen nieuw record op deze afstand, maar wie weet volgend jaar…

 

 

 

 

 

Marathon Etten Leur

 

 

In Kasterlee ben ik ook gefinished in “De hel van Kasterlee”, en dit was ook een super evenement.

Mijn belangrijkste doelen voor 2012:

Hele triathlon van Hannover, en Almere. Ga een poging doen om onder de 11 1/2 uur te komen.
Hel van Kasterlee.  Misschien investeren in een goede MTB, en wat meer ervaring opdoen. Dan zou ook deze moeten lukken binnen de 11 uur. Marathon van Rotterdam en Etten-Leur. Deze keer hoop ik onder de 3u20 te finishen.

Misschien nog een klassieker mee pakken, bijv. de ronde van Vlaanderen (240KM), en heel misschien de 6 uur van Steenbergen….